Yoga para a fase pré-menstrual

YOGA PARA A FASE PRÉ-MENSTRUAL

Chandra Devi Yoga:
Chandra em sânscrito significa Lua e Devi significa Deusa, ou deidade feminina.

Chandra Devi é um sistema de yoga para mulheres baseado nas diferentes fases do ciclo menstrual e nas fases da lua, para nos conectarmos com nossa feminilidade, aceitando nosso corpo e emoções em cada uma das fases, e assim harmoniza-lo para passar pela vida com mais tranquilidade e sintonia com a natureza.

Nós mulheres somos cíclicas como a lua, em cada fase de nosso ciclo menstrual, que corresponde a 4 períodos distintos, nosso nível de energia, emoções, espiritualidade e estado mental está diferente, portanto existe uma prática de yoga e ações mais adequadas também para cada uma das fases.

Cada uma delas guarda um grande tesouro, portanto ao aceitarmos estas mudanças podemos nos apropriar da beleza e presente que cada uma tem para nos dar ao invés de ficarmos lutando contra as reações físicas, emocionais e mentais de cada etapa.

Para cada fase do ciclo existem asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratorios), mudras (gestos), meditações e uma frequência energética, ou arquétipo específico, que nos conecta com uma Devi (Deusa Hindu).

O sistema abarca 04 workshops principais: 01 para cada fase do ciclo menstrual ou da lua, compondo 01 workshop para a fase menstrual, 01 workshop para a fase pós menstrual (estrogênica), 01 workshop para a fase ovulatória e 01 workshop para a fase Pré-Menstrual ( Lútea).

A ideia dos workshops é proporcionar um modelo de prática pessoal, para que as participantes possam fazer em suas casas, ou em qualquer lugar que estiverem. Este curso não visa formar professores de Yoga.

4o Workshop

Yoga para a Fase Pré- Menstrual – Lua Minguante

Data: 09 de junho de 2018

Neste workshop teórico vivencial será abordada a prática de yoga durante a fase pré- menstrual.
Uma prática para liberar tensões, proporcionar equilíbrio emocional e diminuição dos sintomas da “TPM” como: inchaço, constipação, dor nos seios, irritabilidade entre outros. Esta é uma fase onde muitas mulheres ficam mais cansadas e com nível de energia diminuído. Entenderemos sob a perspectiva do Yoga como nos conectar com esta fase do ciclo menstrual onde a energia se volta para dentro e a intuição está aguçada.

Inclui:
Parte prática:

Aula de Yoga:
– Posturas que ajudem na retenção de líquidos e constipação
– Posturas que melhorem o sistema digestivo
– Posturas catárticas
– Posturas anti- estresse
– Posturas para combater insônia
– Posturas que aliviem ansiedade
– Posturas para acalmar os nervos e diminuir oscilações emocionais.
– Posturas que melhorem a fadiga e cansaço.
– Posturas para aliviar dor na região das mamas
-Meditação e Yoganidra para a fase pré-menstrual
-Pranayama para a fase pré-menstrual
-Mudras (gesto)
-Conexão com Deusa Kali

Parte teórica:
– Perspectiva ayurvédica sobre a fase pré-menstrual
– Dicas de alimentação
-Informações sobre ciclo menstrual consciente
– Biologia da fase pré-menstrual (hormônios e reações corporais) e os doshas (Kappha, Pitta e Vatta)
-Lua minguante e conexão com a Fase pré-menstrual

obs:
– Inclui apostila em PDF para as participantes com a sequência dos asanas para a prática pessoal e resumo da parte teórica
– áudio com Meditação e/ou Yoganidra.
– playlist do spotiffy exclusiva para a prática de yoga na fase pré- menstrual

Valor de investimento:

R$180,00 até dia 20/ abril
R$ 200,00 de 21 de abril a 28 de maio
R$ 250,00 a partir de 29 de maio (se houver vagas)

Número de vagas limitado a 10 mulheres!!
Para garantir a vaga é necessário o pagamento antecipado.

Inscrições e informações: Julia (48) 9.9101.1429 / chandradeviyoga@gmail.com

Pagamento:
Dados para depósito/ transferência:
Banco do Brasil:
Ag: 3185-2
C.C: 31858-2

Banco Itaú:
Ag: 3759
C.C: 06272-6
Julia L C Silva

Obs:Para finalizar a inscrição preencha o formulário https://goo.gl/forms/ZyskDuj7GRnXGHZ93 e efetue o pagamento. Após efeutar o pagamento, envie por gentileza o comprovante por whatsapp (48) 9.9101.1429 OU e-mail chandradeviyoga@gmail.com

Para aquelas que desejarem realizar todos os workshops 10% de desconto no pagamento à vista.

Sobre a facilitadora:

Julia Laitano Coelho:

É formada em Psicologia pela UFSC e praticante de Yoga há mais de 12 anos. Percebendo os benefícios da prática para a saúde física, mental e emocional, resolveu ir à Índia para aprofundar seus conhecimentos vivenciais e teóricos nos fundamentos do Yoga, para tanto estudou Yogaterapia e Yoga Psicologia no Ashram Vidya Gurukul, Nasik/ Índia (seguindo a tradicional escola Bihar School de Swami Satyananda Saraswasti) e depois aprimorou-se em Hatha Yoga com Pedro Kupfer.
Possui também Pós-Graduação em Gineterapia – Cuidado Integral da Mulher e formação em Terapia Menstrual, método criado pela Argentina Zulma Moreyra. Atualmente Julia faz atendimentos individuais e em grupo de Terapia Menstrual e Psicoterapia além de facilitar retiros e Círculos de Mulheres no Brasil e Exterior. Dá, ainda, aulas de Yogaterapia para Mulheres e Hatha Yoga na Aldeia Índigo Centro Multicultural. Tem cursos adicionais em Aromaterapia, Ginecologia Natural e Florais.

Sobre o sistema Chandra Devi Yoga:
O sistema foi concebido e criado por Julia Laitano, durante sua estadia na Índia, surgiu a partir de um insight que veio através da vivência com grupos de mulheres que facilitou lá e depois foi se corporificando em sua volta para o Brasil. Durante os encontros ficou claro que cada fase da Lua trazia uma energia e prática de yoga e ritualística específica.

Para criação do sistema Chandra Devi Yoga reuniu todos seus conhecimentos de Yoga, Psicologia, Sagrado Feminino, Ayurveda, Gineterapia e Terapia Menstrual além de muita da sensibilidade, amor, intuição e auto- observação para proporcionar às mulheres mais saúde e equilíbrio em sua vida, adequando cada prática a sua respectiva fase do ciclo menstrual e da lua.