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SUMMARY:Workshop Chandra Devi Yoga no Festival Ilumina
DESCRIPTION:\n\nWorkshop de Aprofundamento Chandra Devi Yoga com Julia Laitano no Festival Ilumina \nDatas: 11 e 12 de JULHO das 9h às 18h\nLocal: Espaço Lótus- Alto Paraíso – Chapada dos Veadeiros\nValor: R$750\,00 (referente aos 2 dias de workshop/ não inclui alimentação\, hospedagem e transporte) \nEm meio a exuberante natureza da Chapada dos Veadeiros estaremos no Festival Ilumina 2018 – Música Vibrando Cura com um intensivo de Workshops do Sistema Chandra Devi Yoga – Yoga para as fases da Lua e do Ciclo Menstrual. \nPercorreremos a dança de nossa Lua interna em 2 dias de um profundo mergulho em nosso ciclo menstrual através do Yoga. \nPermita-se!! Venha com a gente! \nPara se inscrever preencha o formulário: https://goo.gl/forms/8iY8KRvSKjUkfdlp1 \ndia 1 • 11 de julho \nNeste workshop teórico vivencial será abordada a prática de yoga durante a lunação (menstruação). Uma prática que ajude a fluir o ciclo menstrual com tranquilidade\, favorecendo a circulação da região pélvica e eliminação de toxinas (físicas e emocionais) para evitar cólica e retenção de líquido. Entenderemos sob a perspectiva do Yoga como nos conectar com esta fase de grande poder para a mulher\, que tem como arquétipo a anciã e energia da Deusa Durga. E depois seguiremos a prática de yoga durante a fase pós-menstrual (estrogênica). Uma prática mais enérgica com movimentos inspirados na sequência da guerreira\, que tragam foco mental\, clareza para tomada de decisão e ação. Promova a expressão do corpo\, que na fase anterior estava mais recolhido. Esta é uma fase de expansão e exteriorização. Entenderemos sob a perspectiva do Yoga como nos conectar com esta fase de tomada de ação do ciclo feminino\, que tem como arquétipo a donzela e Energia da Deusa Saraswati. \n09h > 12h • Período da manhã : Yoga para fase menstrual (Lua Nova) \n– Posturas de relaxamento\n– Postura de alívio de dores lombares\n– Posturas para alívio de cólicas menstruais\n– Posturas que ajudem na eliminação de toxinas\n– Meditação e Yoganidra para a fase menstrual\n– Pranayama para a fase menstrual\n– Mudras (gestos) que ajudem no fluxo\n– Tipo de posturas não recomendadas para a fase menstrual!\n– Pontos reflexos para melhora do ciclo menstrual (Pontos de Acupressão baseados na medicina chinesa)\n– Energia da Deusa Durga\n– Conexão com o arquétipo da anciã. \n14h > 18h • Período da tarde : Yoga para fase pós-menstrual (Lua Crescente) \n– Posturas enérgicas\n– Posturas de força e vigor\n– Saudação ao Sol (Surya Namaskar) e Saudação à Lua (Chandra Namaskar)\n– Postura que tragam clareza mental e discernimento\n– Posturas de expressão corporal\n– Yoga flow\n– Dança circular/ meditação ativa\n– Meditação e Yoganidra para a fase pós- menstrual\n– Pranayama para a fase pós- menstrual\n– Mudras (gestos)\n– Energia da Deusa Saraswati\n– Conexão com arquétipo da Donzela \nParte teórica ao longo do dia : \n– Informações sobre ciclo menstrual consciente\n– História da menstruação em diferentes culturas\n– Biologia da fase menstrual e pós- menstrual (hormônios e reações corporais) e os doshas (Kappha\, Pitta e Vatta) envolvidos\n– A lua interna e a lua externa correspondentes as fase menstrual e pós-menstrual \ndia 2 • 12 de julho \nYoga para a Fase Ovulatória (Lua Cheia) e Yoga para a Fase pré-menstrual (Lua Minguante) \nNeste workshop teórico vivencial será abordada a prática de yoga durante a fase Ovulatória. \nUma prática para fortalecimento dos órgãos reprodutores femininos\, melhoria da fertilidade\, regulação hormonal e abertura do peito e expressão das emoções. Esta é uma fase de maior sociabilidade e sensualidade. Entenderemos sob a perspectiva do Yoga como nos conectar com esta fase ciclo feminino. Seguimos na parte da tarde a prática de yoga durante a fase pré- menstrual. Uma prática para liberar tensões\, proporcionar equilíbrio emocional e diminuição dos sintomas da vulgarmente chamada “TPM” como: inchaço\, constipação\, dor nos seios\, irritabilidade entre outros. Esta é uma fase onde muitas mulheres ficam mais cansadas e com nível de energia diminuído. Entenderemos sob a perspectiva do Yoga como nos conectar com esta fase do ciclo menstrual onde a energia se volta para dentro e a intuição está aguçada. \n09h > 12h • Período da manhã : Yoga para fase ovulatória (Lua Cheia) \n– Posturas para tonificar ovários e útero\n– Posturas de desbloqueio de emoções\n– Posturas de flexibilidade\n– Posturas de regulação hormonal\n– Saudação à Lua (Chandra Namaskar)\n– Posturas de abertura de peito\n– Dança circular/ meditação ativa\n– Meditação e Yoganidra para a fase ovulatória\n– Pranayama para a fase ovulatória\n– Mudras (gesto)\n– Conexão com Deusa Lakshimi\n– Arquétipo da Criadora \n14h > 18h • Período da tarde : Yoga para fase pré-menstrual (Lua Minguante) \n– Posturas que ajudem na retenção de líquidos e constipação\n– Posturas que melhorem o sistema digestivo\n– Posturas catárticas\n– Posturas anti- estresse\n– Posturas para combater insônia\n– Posturas que aliviem ansiedade\n– Posturas para acalmar os nervos e diminuir oscilações emocionais.\n– Posturas para aliviar dor na região das mamas\n– Meditação e Yoganidra para a fase pré-menstrual\n– Pranayama para a fase pré-menstrual\n– Mudras (gesto)\n– Conexão com Deusa Kali\n– Arquétipo da Feiticeira \nParte teórica ao longo do dia : \n– Informações sobre ciclo menstrual consciente\n– Biologia da fase Ovulatória e pré-menstrual (hormônios e reações corporais) e os doshas (Kappha\, Pitta e Vatta)\n– Lua cheia e conexão com a Fase ovulatória\n– Lua minguante e conexão com a Fase Pré-menstrual \nObs1 : sugerimos que as participantes façam refeições leves\, principalmente a do almoço para poder praticar tranquilamente na parte da tarde. \nObs2 : sugerimos que as participantes tragam seu tapetinho de yoga. \nInscrições:\nPara se inscrever você pode comprar os ingressos diretamente no Event Brite ou enviar um email diretamente para chandradeviyoga@gmail.com solicitando os dados para pagamento \n\n\n
URL:https://chandradeviyoga.com.br/evento/1835/
LOCATION:Espaço Lotus\, Espaço Lotus rua Joaquim Costa Q 1 Lt 11\, 73770-000 Alto Paraíso de Goiás\, Goiás
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ORGANIZER;CN="Julia%20Laitano":MAILTO:chandradeviyoga@gmail.com.br
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