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SUMMARY:Yoga para a Fase Pré-Menstrual - Chandra Devi Yoga
DESCRIPTION:YOGA PARA A FASE PRÉ MENSTRUAL-\nSistema Chandra Devi Yoga com Julia Laitano \nNeste workshop teórico vivencial será abordada a prática de yoga durante a fase pré- menstrual. \nUma prática para liberar tensões\, proporcionar equilíbrio emocional e diminuição dos sintomas da “TPM” como: inchaço\, constipação\, dor nos seios\, irritabilidade entre outros. Esta é uma fase onde muitas mulheres ficam mais cansadas e com nível de energia diminuído. Entenderemos sob a perspectiva do Yoga como nos conectar com esta fase do ciclo menstrual onde a energia se volta para dentro e a intuição está aguçada. \nInclui:\nParte prática: \nAula de Yoga:\n– Posturas que auxiliem na “TPM”\n– Posturas que ajudem na retenção de líquidos e constipação\n– Posturas que melhorem o sistema digestivo\n– Posturas catárticas\n– Posturas anti- estresse\n– Posturas para combater insônia\n– Posturas que aliviem ansiedade\n– Posturas para acalmar os nervos e diminuir oscilações emocionais.\n– Posturas que melhorem a fadiga e cansaço.\n– Posturas para aliviar dor na região das mamas\n-Meditação e Yoganidra para a fase pré-menstrual\n-Pranayama para a fase pré-menstrual\n-Mudras (gesto)\n-Conexão com Deusa Kali \nParte teórica:\n– Perspectiva ayurvédica sobre a fase pré-menstrual\n-Informações sobre ciclo menstrual consciente\n– Biologia da fase pré-menstrual (hormônios e reações corporais) e os doshas (Kappha\, Pitta e Vatta)\n-Lua minguante e conexão com a Fase pré-menstrual \nIncluído:\n– Apostila em PDF para as participantes com a sequência dos asanas para a prática pessoal enviada por email.\n– áudio com Meditação e/ou Yoganidra.\n– playlist do spotiffy exclusiva para a prática de yoga na fase pré-menstrual \nOBs: Este workshop é para uso pessoal\, não habilita formação de facilitadores no método. \n………………………………………………………………………………………… \nPara finalizar sua inscrição e garantir sua vaga\, por amor preencha o formulário e efetue o pagamento antecipado. \nInscrições:\nhttps://goo.gl/forms/xZbr3GL9t5RagxNy1 \nValores:\nR$200\,00 – primeiro lote até 10/09\nR$240\,00 – segundo lote de 11/09 até 02/outubro\nR$280\,00- a partir de 03 de outubro (se houver vaga) \nInformações e dúvidas:\nJulia (48) 9.9101.1429\nClau (11) 9.8579.1619 \n………………………………………………………………………………………… \nFacilitadora: \nJulia Laitano Coelho \nMora em Floripa\, é formada em Psicologia pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina) e praticante de Yoga há mais de 13 anos. Percebendo os benefícios da prática para a saúde física\, mental e emocional\, resolveu ir à Índia para aprofundar seus conhecimentos vivenciais e teóricos no Berço do Yoga\, para tanto estudou Yogaterapia e Yoga Psicologia no Ashram Vidya Gurukul\, Nasik/ Índia (seguindo a tradicional escola Bihar School de Swami Satyananda Saraswasti)\, aprimorou-se em Hatha Yoga com Pedro Kupfer e atualmente faz o curso de Especialização em Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz. \nJulia ministra aulas de Yogaterapia para Mulheres e Hatha Yoga na Aldeia Índigo Centro Multicultural e Yoga Mamãe bebê no Centro Yoga Paz. Além de ministrar Workshops e imersões do Sistema Chandra Devi Yoga. \nSeu enfoque de trabalho é com mulheres\, especialmente em Psicologia Feminina\, possui diversas formações nesta área. É Pós-Graduada em Gineterapia – Cuidado Integral da Mulher Transdisciplinar Holística\, possui formação em Terapia Menstrual\, método criado pela Argentina Zulma Moreyra para conexão com o ciclo menstrual\, é Moon Mother ® Nível 1 formada por Miranda Gray. Atualmente Julia faz atendimentos individuais e em grupo de Terapia Menstrual e Psicoterapia além de facilitar retiros e Círculos de Mulheres no Brasil e Exterior. Focaliza um grupo continuado de mulheres chamado Filhas de Inana\, juntamente com outra Psicóloga. Tem cursos adicionais em Aromaterapia pela Terra flor\, Ginecologia Natural com Anna Sazanoff e Florais do cerrado com Claudia Gonçalvez. \nSobre a criação do sistema Chandra Devi Yoga \nO sistema foi concebido durante a estadia de Julia na Índia\, onde durante 2 meses facilitou círculos de mulheres com rituais e yoga a cada fase da lua\, como um insight percebeu que fazia sentido que a pratica de yoga e rituais seguissem a energia da fase da lua correspondente. \nO projeto foi gestado durante a volta para o Brasil\, onde ganhou forma e corpo em Florianópolis\, local onde Julia vive atualmente. \nPara criação do sistema Chandra Devi Yoga reuniu todos seus conhecimentos de Yoga\, Psicologia\, Sagrado Feminino\, Gineterapia e Terapia Menstrual além de muita da sensibilidade\, amor\, intuição e auto- observação para proporcionar às mulheres mais saúde e equilíbrio em sua vida\, adequando cada prática a sua respectiva fase do ciclo menstrual e da lua. \n
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