Workshop de Yoga para fase menstrual

Descrição

Workshop de Yoga para fase menstrual

2 dias de prática e estudo

Chandra Devi Yoga® é uma metodologia de Yoga desenvolvida para auxiliar no ciclo menstrual.
A filosofia milenar do Yoga e a sabedoria ancestral feminina são os pilares sobre os quais o método se estrutura, propondo um trabalho pessoal e coletivo com foco na conexão entre as fases do ciclo menstrual e as fases da lua.
A finalidade do método é adequar cada prática de yoga com a sua respetiva fase do ciclo menstrual, trazendo equilíbrio e melhoria para a saúde global da mulher (cólicas, falta de
menstruação, ovários policísticos, endometriose, dificuldade em engravidar, ciclos irregulares etc.).
É uma prática física, mental, emocional e energética que conecta a mulher com seu ciclo e o ciclo da natureza, liberando a mulher selvagem e proporcionando o empoderamento feminino.

Público alvo e pré-requisitos:

a) para professoras de yoga que queiram especializar-se no método Chandra Devi Yoga® e que queiram receber uma habilitação. Para receber o certificado de habilitação as participantes deverão completar as 14hs presenciais e desenvolver uma tarefa/estágio, que consiste em montar 1 aula de yoga para a fase menstrual a ser oferecida para um grupo de cerca de 3-8 mulheres e, sobre esse processo, escrever um relatório). O certificado em PDF será enviado posteriormente por email.

b) para todas as pessoas que praticam yoga e que queiram participar duma jornada de prática focada.
Conteúdos: Técnicas de Yoga para a saúde do ciclo menstrual, incluindo asanas, pranayamas, mudras, meditação, pontos de acupressão específicas. Informações sobre menstruação consciente, arquétipos femininos e ciclo da lua, mitologia.

Conteúdos:

Técnicas de Yoga para a saúde do ciclo menstrual, incluindo asanas, pranayamas, mudras, meditação, pontos de acupressão específicas. Informações sobre menstruação consciente, arquétipos femininos e ciclo da lua, mitologia.

Carga horária e habilitações:

a) 20 hs totais: 14hs presenciais + 6hs de tarefa/estágio (sábado e domingo);
b) 6hs presenciais (sábado)

Local e horário e conteúdos (adaptáveis ao fluir da dinâmica de grupo) :

Aldeia, Calçada dos Barbadinhos 136, Lisboa

Dia 19:

9.00 (aconselha-se jejum ou pequeno almoço leve para a prática matinal) Prática de yoga para a fase menstrual;
10:30 às 11:00 Coffee break
11:00 Conversa sobre Menstruação consciente e História da menstruação em diversas culturas e povos
12.30-13:30 (pausa almoço)
13:30 às 17:00 Biologia do ciclo menstrual – os hormônios envolvidos; Ciclo Menstrual e ciclo da Lua – aprendendo a fazer a mandala lunar; Como Plantar a Lua; Como fazer o Oráculo Menstrual; O arquétipo da Anciã – o que aprender sobre ele;
Ritual para honrar nosso sangue menstrual

Dia 20 (só para professoras):

8.30 (aconselha-se jejum ou pequeno almoço leve para a prática matinal) prática de yoga para fase menstrual
10:00-10:30 Coffe Break
10:30 A lenda e o oráculo das 13 matriarcas originais; Ritual das Ancestrais; Perspectiva simbólica e arquetípica da fase menstrual (animais de poder, deusas, etc)
12:30-13:30 intervalo do almoço
13:30-18:00 O protocolo da aula de yoga para fase menstrual: Asanas, pranayamas, mudras, meditação e deusa hindu; O que deve ser evitado na prática de yoga durante a fase menstrual; Anatomia sutil da fase menstrual (chakras e vayus); Informações básicas sobre ayurveda e o ciclo menstrual; Indicação de óleos essenciais que podem ser benéficos para fase menstrual
Encerramento!

Inscrições:

Prazo: 11 de Outubro 2019. A inscrição considera-se confirmada quando for devolvido o formulário de inscrição devidamente preenchido https://forms.gle/KGJsdB4d2sBTfjU49; quando for efetuada, dentro do prazo indicado, a transferência para o IBAN PT50003503550003605340077 e enviado o comprovativo para brazzabeni.mic@gmail.com

Para mais informações:

Micol Brazzabeni: (+351) 926221505 ou brazzabeni.mic@gmail.com

São todas bem-vindas! Muito grata.

Julia Laitano e equipa

Julia Laitano Coelho, criadora do método Chandra Devi Yoga ®, vive em Florianópolis, no Brasil.
Psicóloga, praticante de yoga desde os 16 anos de idade, viajou para Índia onde estudou Yogaterapia e Yoga Psicologia no Ashram Vidya Gurukul- Nasik/ Índia (seguindo a tradicional escola Bihar School de Swami Satyananda Saraswasti). Aprimorou-se em Hatha Yoga com Pedro Kupfer e Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz, além de ter especialização em Yoga para o Parto com Jéssica Nunes.

Seu enfoque de trabalho são as mulheres: possui diversas formações em Terapias Femininas: pós-graduação em Gineterapia, Transdisciplinar Holística de Cuidado Integral da Mulher – onde é professora do seminário Mistérios da Concepção -; especialista em Terapia Menstrual, Moon Mother® Nível 2 formada por Miranda Gray.

Julia é professora de Yogaterapia para Mulheres, Hatha Yoga e Yoga Mamãe bebê. Atualmente dedica-se em atender individualmente com sessões de Yogaterapia, Psicoterapia e Terapia Feminina, além de ministrar aulas, workshops, imersões e cursos do Sistema Chandra Devi Yoga.

O sistema Chandra Devi Yoga surgiu de um anseio pessoal para procurar maneiras naturais de lidar com o quadro médico da endometriose. A partir de todos os conhecimentos teóricos e práticos Julia foi experimentando no seu próprio corpo e utilizando sua intuição para desenvolver um sistema que une diversas técnicas ancestrais e contemporâneas para respeitar a natureza cíclica feminina.