Workshop de Yoga para a Fase Pré -Menstrual

YOGA PARA A FASE PRÉ MENSTRUAL- Chandra Devi Yoga

Neste workshop teórico vivencial será abordada a prática de yoga durante a fase pré- menstrual.

Uma prática para liberar tensões, proporcionar equilíbrio emocional e diminuição dos sintomas da “TPM” como: inchaço, constipação, dor nos seios, irritabilidade entre outros. Esta é uma fase onde muitas mulheres ficam mais cansadas e com nível de energia diminuído. Entenderemos sob a perspectiva do Yoga como nos conectar com esta fase do ciclo menstrual onde a energia se volta para dentro e a intuição está aguçada.

Inclui:
Parte prática:

Aula de Yoga:
– Posturas que ajudem na retenção de líquidos e constipação
– Posturas que melhorem o sistema digestivo
– Posturas catárticas
– Posturas anti- estresse
– Posturas para combater insônia
– Posturas que aliviem ansiedade
– Posturas para acalmar os nervos e diminuir oscilações emocionais.
– Posturas que melhorem a fadiga e cansaço.
– Posturas para aliviar dor na região das mamas
-Meditação e Yoganidra para a fase pré-menstrual
-Pranayama para a fase pré-menstrual
-Mudras (gesto)
-Conexão com Deusa Kali

Parte teórica:
– Perspectiva ayurvédica sobre a fase pré-menstrual
– Dicas de alimentação
-Informações sobre ciclo menstrual consciente
– Biologia da fase pré-menstrual (hormônios e reações corporais) e os doshas (Kappha, Pitta e Vatta)
-Lua minguante e conexão com a Fase pré-menstrual

Incluído:
– Apostila em PDF para as participantes com a sequência dos asanas para a prática pessoal e resumo da parte teórica
– áudio com Meditação e/ou Yoganidra.
– playlist do spotiffy exclusiva para a prática de yoga na fase pré-menstrual

OBs: Este workshop é para uso pessoal, não habilita formação de facilitadores no método.

OBs 2: Se possível, leve seu próprio Tapetinho de yoga.
…………………………………………………………………………………………

Vagas limitadas: 15 mulheres

Para finalizar sua inscrição e garantir sua vaga, por amor preencha o formulário e efetue o pagamento antecipado.

Inscrições:
https://goo.gl/forms/Ho8Dwp1qO5qUdz6o2

Valores:
R$150,00 – Valor Solidário
R$180,00 – Valor Médio
R$210,00 – Valor Abundante

…………………………………………………………………………………………

Facilitadora:

Julia Laitano Coelho

Mora em Floripa, é formada em Psicologia pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina) e praticante de Yoga há mais de 13 anos. Percebendo os benefícios da prática para a saúde física, mental e emocional, resolveu ir à Índia para aprofundar seus conhecimentos vivenciais e teóricos no Berço do Yoga, para tanto estudou Yogaterapia e Yoga Psicologia no Ashram Vidya Gurukul, Nasik/ Índia (seguindo a tradicional escola Bihar School de Swami Satyananda Saraswasti), aprimorou-se em Hatha Yoga com Pedro Kupfer e atualmente faz o curso de Especialização em Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz.

Julia ministra aulas de Yogaterapia para Mulheres e Hatha Yoga na Aldeia Índigo Centro Multicultural e Yoga Mamãe bebê no Centro Yoga Paz. Além de ministrar Workshops e imersões do Sistema Chandra Devi Yoga.

Seu enfoque de trabalho é com mulheres, especialmente em Psicologia Feminina, possui diversas formações nesta área. É Pós-Graduada em Gineterapia – Cuidado Integral da Mulher Transdisciplinar Holística, possui formação em Terapia Menstrual, método criado pela Argentina Zulma Moreyra para conexão com o ciclo menstrual, é Moon Mother ® Nível 1 formada por Miranda Gray. Atualmente Julia faz atendimentos individuais e em grupo de Terapia Menstrual e Psicoterapia além de facilitar retiros e Círculos de Mulheres no Brasil e Exterior. Focaliza um grupo continuado de mulheres chamado Filhas de Inana, juntamente com outra Psicóloga. Tem cursos adicionais em Aromaterapia pela Terra flor, Ginecologia Natural com Anna Sazanoff e Florais do cerrado com Claudia Gonçalvez.

Sobre a criação do sistema Chandra Devi Yoga

O sistema foi concebido durante a estadia de Julia na Índia, onde durante 2 meses facilitou círculos de mulheres com rituais e yoga a cada fase da lua, como um insight percebeu que fazia sentido que a pratica de yoga e rituais seguissem a energia da fase da lua correspondente.

O projeto foi gestado durante a volta para o Brasil, onde ganhou forma e corpo em Florianópolis, local onde Julia vive atualmente.

Para criação do sistema Chandra Devi Yoga reuniu todos seus conhecimentos de Yoga, Psicologia, Sagrado Feminino, Gineterapia e Terapia Menstrual além de muita da sensibilidade, amor, intuição e auto- observação para proporcionar às mulheres mais saúde e equilíbrio em sua vida, adequando cada prática a sua respectiva fase do ciclo menstrual e da lua.

———————————————————————————-
Informações:
Jaya Pravaz (21) 9.7900.1229
Julia Laitano (48) 9.9101.1429
chandradeviyoga@gmail.com

———————————————————————————-
Local: Casa Taura
Rua: Paschoal Carlos Magno 100, Largo dos Guimarães, Bairro: Santa Teresa – Rio de Janeiro/RJ (Metrô Glória)